Beziehung beginnt bei dir

00:00:04: Wenn ich eine stabile Beziehung nach außen haben möchte, brauche ich erst mal eine stabille Beziehungen nach innen zu mir selber.

00:00:14: Zu meiner Selbstbeziehung trage ich natürlich hundert Prozent meine Verantwortung.

00:00:19: Es wird brüchig und fragil.

00:00:21: Ich gehe nicht geschwächt aus einer guten Beziehungsraus, sondern mit einem Lächeln raus.

00:00:26: Beziehing

00:00:27: ist erstmal

00:00:29: ein Bedürfnis.

00:00:35: Hey Uli, schön dass du wieder da bist.

00:00:36: Hallo!

00:00:37: Ich freue mich.

00:00:38: Geht los?

00:00:39: Ja unsere dritte Folge heute zum Thema Beziehung.

00:00:44: Wir fangen mal an mit einer kleinen Fragerunde.

00:00:47: ich habe ein paar Fragen für dich aufgeschrieben.

00:00:49: was so in deinem Gedanken in deiner Gedankenwelt abspielt wenn Du an das Wort Beziehungen denkst?

00:00:56: Was ist es für Dich?

00:00:57: Oh das ist viel weil auf der einen Seite ist es die Beziehungs zu mir selbst Also, wie gehe ich mit mir um?

00:01:05: Wie fühle ich mich?

00:01:07: Wie kriege ich mit, wie es mir gerade geht.

00:01:12: Und auf der anderen Seite ist das natürlich ein bisschen auch so der Klassiker.

00:01:16: Wie bin ich in Beziehung zu anderen Menschen?

00:01:19: Wie gestalten sich Beziehungen ... Ja, so würde ich das sagen.

00:01:23: Es ist eine Selbstbeziehung und Fremd-Beziehung könnte man fast sagen.

00:01:27: Okay, spannend!

00:01:28: Ich finde vor allen Dingen den Begriff Selbstbeziehung sehr spannend weil ich glaube dass was man so schnell damit assoziiert ist Beziehung zwischen zwei Parteien oder vielleicht auch mehreren, sondern dass man zumindest im Außen eine Ebene hat aber dieses Beziehungen zu sich selber.

00:01:45: Eine Beziehungs nach innen zu pflegen vielleicht auch was sind für dich so Qualitätsmerkmale einer beziehung?

00:01:53: Ich fang mal wieder bei mir selbst an.

00:01:56: also wenn es mir gut geht und ich in einem guten Bezieh mit mir selbst bin dann spüre ich dann habe ich ein Gefühl für mich selbst, was mir gut tut.

00:02:07: Für meinen Bedürfnis, was ich also gerade brauche und wenn das in einem ausgeglichenen Verhältnis steht, dann hab' ich meistens noch Platz um auch eine Beziehung mit einer anderen Person zu

00:02:20: treten.".

00:02:21: Das ist spannend!

00:02:22: Wenn ich eine stabile Beziehungen nach außen haben möchte, brauche ich erstmal eine stabille Beziehungs-nachinnen zum ihr selber?

00:02:31: Ja auf jeden Fall Weil wenn ich mit mir abgelenkt bin, wie will ich dann draußen noch was wahrnehmen?

00:02:38: Bleiben wir mal in der Ich-Beziehungsebene.

00:02:41: Wie schaffe ich das denn?

00:02:42: Also, was kann ich denn tun, damit ich zu mir selber eine stabile Beziehung vielleicht auch erst einmal aufbauen kann?

00:02:50: Das überhaupt erstmal wahrnehmen, dass ich eine Beziehungen mit mir selber habe?

00:02:54: Das ist ne gute Frage!

00:02:55: Ich glaube ... Was mir dabei geholfen hat oder immer wieder hilft... Ist... Innerhalten sich mal zwei Minuten Zeit nehmen und mal hören, was will ich denn gerade?

00:03:05: Was brauche ich gerade.

00:03:06: Wie geht es mir

00:03:07: gerade?".

00:03:08: Und das ist schon oft gar nicht so einfach weil wir oder viele auch in ihrem Arbeitsalltag wahrscheinlich gar nicht die Zeit haben, sich mal zweiminuten rauszunehmen und mal gerade zu überlegen, was brauche Ich eigentlich?

00:03:21: Durst ist klar!

00:03:22: Hunger ist auch klar.

00:03:24: Aber das Bedürfnis, vielleicht nach Ruhe oder das Bedirfnis auch meine Interaktion zu gehen.

00:03:30: Einfach Spaß zu haben und zu lachen.

00:03:33: Oder ein Gefühl zu benennen.

00:03:35: Das ist dann häufig schon wieder schwieriger.

00:03:38: Dann ist es sozusagen aber auch Mittel zum Zweck dieses Innerhalten, hast du gerade gesagt?

00:03:42: Es gibt ja auch diverse Achtsamkeits-Tools, Meditationen... Journaling, also dass ich ein Buch oder irgendwas nehme wo ich sozusagen mit mir selber in Resonanz gehe indem ich was aufschreibe Gedanken aufschreibe.

00:03:57: Dass das auch Mittel zum Zweck ist um mich selber zu begegnen und vor allen Dingen wenn ich dich da richtig verstehe auch einen Gefühl zu bekommen über meine Bedürfnisse.

00:04:08: ja naja Ich geh davon aus dass meine Bedürfnisse mich durch meinen Tag tragen.

00:04:14: Oder eigentlich durch mein Leben auch, ne?

00:04:15: Also zumindest wenn ich mit einem Ziel oder einer Wunschvorstellung oder einer Vision unterwegs bin, das sich zufrieden sein will darf ich ja meine Bedörfnisse kennen und spüren.

00:04:27: Und ... Dass meine Bedırfniskleser sich sozusagen föhlen.

00:04:32: Meine Stärken ausleben ja mit mir im Flow arbeiten und nicht gegen mich arbeiten.

00:04:39: Da hast du gerade gesagt Bedürfnisgläser, also wie so eine Art Container oder wie ein Hohlraum.

00:04:46: Den ich füllen kann der sich vielleicht auch selber auffüllt oder lehrt was kann Ich tun um einen bedürfnisse?

00:04:53: mein Grundbedürfnissen ist relativ klar man muss etwas essen was trinken ich brauche schlafregenerationen.

00:05:00: das sind so auf der unteren Ebene natürlich die bedürfeneste.

00:05:04: aber wenn es jetzt um weitere bedürffnisse geht die dann auch in Beziehung relevant sind, wie vielleicht Verbundenheit könnte ein Bedürfnis sein oder wenn ich mich ausdrücken möchte dass ich da vielleicht auch einen bedürfnen habe mich auszudrücken.

00:05:22: Wie kann ich das aktiv?

00:05:25: Also wie kann ich da ein Bedürfnisglas um in deinem Bild zu bleiben, füllen?

00:05:29: Ich glaube, ich würde es ein bisschen anders sehen.

00:05:30: Für mich ist das was du gerade aufgezählt hast sind für mich eher die Werte.

00:05:34: Die Verbindung ist der Wert aber die Beziehung ist ja mein Bedürfenes.

00:05:38: Ich möchte in Beziehungen mit Menschen sein und ich kann isoliert nicht überleben oder leben.

00:05:44: Dann ist die Frage und deswegen auch vorhin dieses mit den Werten, wie lebe ich das?

00:05:49: Mir zu überlegen.

00:05:49: Wie hätte ich denn gerne meine Beziehung?

00:05:51: Wie möchte ich sie gestalten?

00:05:54: Wenn wir uns treffen bin ich hundertprozent bei dir.

00:05:58: Also hör dir zu, sitze hier.

00:06:00: Hab die Zeit!

00:06:01: Wir trinken vielleicht auch gemeinsam vorher noch einen Kaffee um erstmal bevor wir jetzt starten zu arbeiten ein bisschen uns persönlich abzuholen und eine persönliche Note reinzubringen meine Verbindung zu dir herzustellen sozusagen anzudocken um mich mit dir zu connecten um zu wissen ha auf welchem Blatt Papier ist ihr denn heute unterwegs?

00:06:19: wie geht's ihr?

00:06:19: welche Stimmung?

00:06:21: hat sie gut geschlafen?

00:06:22: ist Zuhause viel Trouble oder gar kein Trouble?

00:06:25: dann im Prinzip das Wiet zu der Beziehung.

00:06:30: Und ich könnte ja auch genauso gut sagen, ach nee das ist mir jetzt nicht so viel wert!

00:06:34: Ich gehe einfach in Beziehungen indem ich parallel bügel, indem mich parallel mein Büro auf Räume.

00:06:40: und das erleben wir tatsächlich auch wenn man es nochmal auf die Führungsebenen runter bricht ne?

00:06:45: Wenn eine Führungskraft in Verbindung mit den Mitarbeitenden geht dann ist im Zweifel auch der Schreibtisch in dem Moment aufgeräumt.

00:06:51: Der Laptop oder der Computer is in einem Ruhemodus Wie die eine Person reagiert.

00:06:59: Man hat vielleicht mit einem kleinen Smalltalk begonnen, um erst mal die Lage zu checken, die Landkarten wieder übereinanderzulegen Aber

00:07:06: es ist vielleicht immer so.

00:07:07: ein kurzes Recap Beziehung ist erstmal selber ein Bedürfnis Weil wir soziale Wesen sind weil wir auch aus der Historie heraus und dem Menschsein heraus einen Stemmen gelebt haben über Jahrtausende hinweg in Gemeinschaften gelebt haben, um unser Überleben zu sichern.

00:07:25: Das heißt Beziehung ist einfach ein Grundbedürfnis.

00:07:28: das Menschen gehört dazu wie Essen trinken schlafen.

00:07:31: wir brauchen den Austausch und die Verbindung und die Beziehungen.

00:07:35: also dass es ganz klar auf der Bedürfnissebene liegt in Beziehungs zu sein.

00:07:39: Und dann eben die Ebene oder die Fragestellung Wie gestalte ich beziehung?

00:07:44: Also dass ich da indem Ich mir bewusst werde Führungskraftmitarbeitende, ich nehme mir Raum.

00:07:52: Ich nehme mir Zeit und gestalte das.

00:07:54: Ich habe keine Ablenkung meiner digitalen Endgeräte sind irgendwie auf Stumm geschaltet und ich gebe wirklich der Person mit der ich ein Gespräch führen möchte die hundertprozentige Aufmerksamkeit.

00:08:06: Das wären wahrscheinlich dann auch schon wieder Beziehungsqualitäten?

00:08:11: Ja!

00:08:12: Und die Frage, die dahinter steckt ist ja wie viel Beziehung brauche.

00:08:18: Wir definieren es jetzt mal gerade als Grundbedürfnis.

00:08:20: Dann ist ja die Frage, wie viel davon brauche ich?

00:08:23: Und das ist dann wieder individuell.

00:08:25: Es gibt Menschen, die brauchen sehr viele Beziehungen, die qualitativ unterschiedliche Ansprüche haben.

00:08:30: Es sind Menschen, wo sie sagen, ich brauch nur zwei, aber die sind wesentlich und da ist vielleicht auch noch eine sehr hohe Qualität hinter.

00:08:37: Da gibt's vielleicht aber auch Menschen, der sagt, wir reichen auf fünf Beziehung und qualitativ definiert jeder für sich selbst was das bedeutet.

00:08:47: Wir sprechen ja hier in dem Podcast auch über das Thema Verantwortung.

00:08:53: Wer trägt die Verantwortung für Beziehungen?

00:08:56: Zur Beziehung zu mir selbst, meiner Selbstbeziehung trage ich natürlich hundert Prozent meine Verantwortung und dementsprechend würde jetzt hypothetisch meinen Raum stellen wollen dass erstmal jeder für sich selbst in seiner Beziehungspflege verantwortlich ist.

00:09:13: Und dann gibt es für mich eine Schnittmenge, sowieso zwei Ringe die so übereinander liegen und die Schnittmenge da sind beide für verantwortliche.

00:09:21: also dass wir uns beide in dem Moment auch geerdet haben oder resettet haben und wissen jetzt gehen wir in eine Beziehung und bringen das mit rein und ich kann natürlich in der Schnitt menge helfen meinen Gegenüber aufzuräumen.

00:09:36: Also sonst würde ich mich ja im Coaching auch selbst weg rationalisieren, also ich kann Hilfestellungen geben indem ich ihren Raum biete.

00:09:43: aber wie der Raum angenommen wird von meinem Gegenüber ob die Person mit mir reden möchte, ob sie sich offenbaren möchte oder ob sie alle Themen mit sich selbst ausmacht das ist halt schwer.

00:09:57: ich kann ja nicht auf den Knopf drücken und sagen jetzt geht.

00:10:00: Komme ich gleich nochmal zu dass es Geht für mich gerade so in dieses Thema Vertrauen auch innerhalb von Beziehungen, dass ich da ja auch nochmal wieder eine andere Qualität noch anlagere.

00:10:12: Ich springe noch mal einmal zurück zu deinem Gedanken den du gerade geäußert hast im Sinne von ... Ich trage erst mal für mich selber die Verantwortung.

00:10:19: Das was mir sehr häufig auffällt Der Zeigefänger ist super schnell draußen Du machst immer!

00:10:26: Du hasst und so weiter.

00:10:28: Also diese Dinge nach außentransportieren, wo es aber eigentlich darum geht dass man vielleicht selber gar nicht richtig in der Balance steht und hat so ein Abwehrmechanismus.

00:10:40: Also um so ein bisschen greifbarer zu machen sind meine Bedürfnisse, meine Grundbedürfnis erfüllt.

00:10:44: habe ich gut geschlafen?

00:10:46: bin ich wie ist meiner Laune?

00:10:47: was brauche ich eigentlich gerade wirklich wenn ich das überhöre über sehe?

00:10:53: Bin ich ja auch oder tendiere ich vielleicht auch zu einer gewissen Dünnhäutigkeit.

00:10:57: Und dann bin ich vielleicht schnell in einem Konflikt, weil ich sozusagen über meine eigenen Grenzen hinausgehe und dann gehe ich schnell in die Verantwortungsebene.

00:11:04: so Ja wegen dir passiert das und das.

00:11:07: Das heißt, die Verantwortung wird in dem Moment delegiert dass Ich quasi erstmal gar nicht bei mir anfange sondern ich suche immer eine schuldige Person im Außen Die für mich eigentlich in einer gewissen Art und Weise funktionieren sollen, um sie jetzt mal ins Extrem zu führen.

00:11:22: Ja wenn man jetzt stressmal nicht mit der vollen To-do-Liste sieht sondern aus dem was passiert körperlich und ich bin dünn heute dann bin ich gestresst auch ob wir es wahr haben wollen oder nicht aber es fehlt ja etwas.

00:11:34: Ich bin in einem Defizit Und das macht ja was mit mir.

00:11:39: Das ist ganz spannend weil in meinem Kopf hat sich sozusagen in Beziehung sein, wie so ein ... Wir schwimmen miteinander und es ist harmonisch.

00:11:49: Und gleichzeitig bedeutet aber Beziehungen ja überhaupt gar nicht dieses Miteinander verschwimmen, sondern jeder ist für sich auch in der klaren Verantwortung für sich selber.

00:12:00: Es entsteht einen Miteinanderer, aber kein Mischmasch sozusagen.

00:12:05: Würde das für dich stimmen?

00:12:07: Ja, und das hört sich erst mal sehr egoistisch an!

00:12:10: Und trotzdem glaube ich, dass da ein riesengroßer Mehrwert drin liegt.

00:12:14: Weil es geht ja nicht darum mit den Ellenbogen loszulaufen oder wenn ich in dem Bild bleibe wir schwimmen gemeinsam im Wasser das ich vor dir her schwimme und mit meiner Schwanzflosse dein Wasser unruhig mache.

00:12:29: Das ist ja nicht das Ziel davon!

00:12:31: Wenn ich mir aber mit mir in Beziehung bin dann werde ich mich klar darüber, Und kann halt wieder auch mich korrigieren und kann sagen, jetzt korrigiere ich unsere Beziehung.

00:12:44: Das ist für mich so ein Kreislauf der da stattfindet und kein egoistischer Zug.

00:12:49: Ja das heißt es geht aber in Beziehungen auch um Abgrenzungen, um Grenzen setzen.

00:12:54: wenn nicht in meiner Mitte bin dann sage ich im Zweifel besser nein zu einer Verabredung die ich irgendwann mal getroffen habe weil ist vielleicht nicht die beste Idee, heute noch rauszugehen.

00:13:08: Irgendwie bin ich total müde und irgendwie ... könnte ich mir das vorstellen, früh ins Bett zu gehen oder was zu lesen?

00:13:15: Und hab einfach keinen Wirbel im Außen.

00:13:18: Klar!

00:13:19: Trotzdem ist es halt die Abgrenzung gegebenenfalls auch wieder in einem Kreislauf mit einer Wirkung versehen.

00:13:25: Ich kann eine Klatsche dabei abholen oder bei meinem Gegenüber eine Enttäuschung auslösen.

00:13:30: Dann kommt das Schuldgefühl.

00:13:31: Ja, das wird dann auch nochmal deutlich... wenn auch klar ist, dass ich für Beziehung Aufmerksamkeit brauche.

00:13:39: Wenn ich eine stabile Beziehungen führen möchte mit einer anderen Person, brauche Neugierde, eine Offenheit und auch letztendlich immer dieses ... wie so ein Tanz.

00:13:54: Wie so ein Spiel.

00:13:56: Ich gehe in Aktivität im Sinne von ich sage etwas oder stelle eine Frage.

00:14:01: Dann darf ich wieder zuhören.

00:14:02: Dafür brauche ich aber ja auch Ressourcen.

00:14:04: Also ich brauche Energie, um diese Aufmerksamkeit überhaupt zu haben.

00:14:09: Wenn ich die nicht habe, wird es vielleicht

00:14:12: zäh.

00:14:13: Und ich würde noch einen Schritt weitergehen.

00:14:15: Weil wenn ich Energie brauche... Und ich bin in meiner Selbstbeziehung gerade aufgeräumt und stabil.

00:14:23: Ich bringe jetzt die Energie rein, dass wir beide was tun oder das sich etwas mit einem Mitarbeitenden tue.

00:14:28: Dann kriege ich meistens auch Energie zurück.

00:14:32: Also ich gehe nicht geschwächt aus einer guten Beziehung raus sondern ich gehe ja ... Mit nem Lächeln raus!

00:14:38: Ich gehe raus mit nem Lachen und wir freuen uns auf ein zweites weiteres Treffen.

00:14:45: Sehr spannend ist sozusagen im Prinzip jetzt genau der Widerspruch oder vielleicht so ein bisschen die gegenteilige Aussage zu, ach nee ich bleibe lieber mal auf dem Sofa und ach ist doch schön gemütlich.

00:14:58: Und dann aber zu sagen wenn ich mich mit Menschen umgebe, die mir Energie geben in Sinne von Ich habe ein tolles Gespräch was ich führen kann es inspiriert mich oder ich hab einfach wirklich einen Gegenüber auch nochmal Stichwort Bedürfnis sozusagen ich kann in Beziehung sein dass mir das auch wieder Energie gibt und ich vielleicht auch darüber wieder aktiviert werden kann, dass es eben nicht nur Energieverlust ist wenn ich in Beziehung gehe.

00:15:23: Das wäre vielleicht ein bisschen schwierig, wenn das jetzt als Aussage stehen bleiben würde aber es ist sowohl als auch und dass sich die Energie dann aus der Beziehungen anfangs Zeichen ziehen kann Wenn sie eben entsprechenden bestimmte Qualitäten hat.

00:15:37: Du hast gesagt vertrauen.

00:15:40: Wie baue ich Vertrauen in der Bezierung

00:15:42: auf?

00:15:45: Durch echtes Interesse, durch Ehrlichkeit?

00:15:47: Verlässlichkeit.

00:15:50: Ja ... Ich glaub auch so Authentizität.

00:15:52: Oh ja!

00:15:53: Konkurrenz im Sinne von.

00:15:55: ich sage etwas und verhalte mich dementsprechend danach auch Kontinuität.

00:16:00: Dass ich Verantwortung dafür trage was ich sage.

00:16:04: Da hab' ich was gesagt das war nicht gemeint oder dass ich im Endeffekt nicht mich erkläre aber zumindest mein Gegenüber Auch das Gefühl gebe, du trägst nicht die Verantwortung dafür.

00:16:17: Dass ich einen schlechten Tag hatte beispielsweise.

00:16:20: Und ich glaube da ist halt auch eine Verletzlichkeit, die sich dann auf einmal zeigt, weil man sich öffnet in einer gut funktionierenden Beziehung.

00:16:29: Spannend!

00:16:30: Das Vertrauen auch was mit Öffnen und Sichöffnen und sich verletzbar zeigen und verletzlich zeigen?

00:16:38: Naja und ich traue dir dass du meine Informationen halt nicht ausnutzt

00:16:42: Und in meinem Kopf entsteht gerade noch ein neues, eine neue Ebene und das ist dann die Intention.

00:16:48: Jetzt bin ich gespannt.

00:16:49: Erzähl was meinst du mit Intention?

00:16:52: Naja im Endeffekt... Ich sage das immer in den Workshops oder Seminaren wenn ich einen Messer habe.

00:17:01: Ist das Messer erstmal neutral aber es bekommt durch meine Intention also dass wofür ich es einsetzen möchte ein Verwendungszweck.

00:17:10: Das heißt, ich kann einen Messer benutzen, um etwas zu schneiden.

00:17:15: Ein Brot zu schneidern und irgendwas zerteilen.

00:17:19: Ich kann aber auch ein Messer als eine Mordwaffe benutzen.

00:17:22: D.h.,

00:17:22: meine Intention ist letztendlich dann wiederum Ausschlag geben dafür was mit dem Messer passiert?

00:17:30: Und genauso ist es ja eigentlich mit allem.

00:17:34: So jede Form von Handlungen oder jede Form der Aktivität, die ich entweder ... Ja, Starte oder auch Unterlasse liegt ja in der Ebene meiner Intention.

00:17:46: Was will ich damit erreichen?

00:17:47: Also ich darf mich selber fragen mit welcher Intention bin ich unterwegs wenn ich in Beziehungen gehe?

00:17:54: möchte Ich der Person Schaden oder Bin ich friedlich unterwegs und auch mir selbst gegenüber?

00:18:01: also wenn wir jetzt nochmal auf die Selbstbeziehung schauen im Sinne von tue ich Dinge die mir selber eigentlich schaden wo ich ein schlechtes Gefühl habe, wo ich vielleicht auch körperlich oder mental in einer gewissen Art und Weise belastet werde.

00:18:18: Und über meine Grenzen hinausgehe?

00:18:21: Oder bin ich liebevoll mit mir?

00:18:23: Also Vertrauen, Liebe ... Auch im Sinne von Friedlichkeit sozusagen dass ich eine gute Absicht habe um in Beziehung zu gehen.

00:18:37: Wenn man das jetzt noch mal ins Berufsleben überträgt dann wird vielleicht auch so ein bisschen dieses schmale Eis klar, wie Beziehungsarbeit oder Beziehungen im beruflichen Kontext manchmal so schwer sind.

00:18:52: Weil die Intention oft gar nicht klar ist.

00:18:56: Vor allen Dingen in Organisationen weil ich ja auch in unterschiedlichen Abteilungen mit verschiedenen Zielsetzungen unterwegs bin.

00:19:03: das heißt Ich gucke natürlich auch in gewisser Art und Weise auf meine Vorteile und will für meine Abteilung oder meine Position Ziele erreichen.

00:19:14: Gleichzeitig darf die Frage ja auch angelagert werden, wofür ist die andere Abteilungen denn auch da?

00:19:19: Weil es geht ja nicht darum irgendwo was abzuzapfen oder einen Ja wir gegen die zu generieren.

00:19:26: das beobachte ich tatsächlich relativ häufig so.

00:19:29: dieses Inselos arbeiten und auch denken gleichzeitig aber dann den Gedanken vielleicht irgendwann laut werden zu lassen oder zumindest mal in sich zu bewegen, sind wenn nicht eigentlich alle daran interessiert ein größeres gemeinsames Ziel zu erreichen.

00:19:44: und geht es jetzt wirklich um einen wir gegen die?

00:19:46: Oder eher um das kreieren eines und das schaffen eines miteinander.

00:19:51: Ja und ich glaube dafür bräuchte zwischen der Abteilung dem Beteiligten in den Abteilungen auch Beziehungen die funktionieren.

00:19:58: also Funktionale ja vielleicht funktionale Beziehung.

00:20:01: drehen

00:20:01: wir das Mal ins Paradoxer Was wären denn für dich Qualitäten oder Kriterien für eine dysfunktionale Beziehung?

00:20:09: Wenn ich gar keinen Vertrauen hätte, Misstrauen.

00:20:11: Was

00:20:11: müsste ich dafür machen um kein Vertrauen?

00:20:14: Mir nicht zuhören, mich hintergehen, Alleingänge, egozentrisches Handeln... Ich glaube das wäre für mich jetzt erstmal so ad hoc die wesentlichen.

00:20:24: aber du darfst gerne ergänzen.

00:20:25: Das

00:20:26: da auch gerade so.

00:20:26: Intrigen schmieden, Flurfunk.

00:20:29: Hinter dem Rücken reden

00:20:32: Ja, spannend.

00:20:33: Und das ist die Pänetransparenz

00:20:35: auch?

00:20:35: Ja und ja!

00:20:36: Das ist so die Realität, die man immer mal wieder mitbekommt.

00:20:41: Flufunk ist wirklich... Das ist im Endeffekt genau das Gerücht wo Dinge verfälscht werden, wo Dinge nicht mehr das sind was man gegebenenfalls selber als Lawine losgetreten hat.

00:20:53: Und letztendlich wenn wir uns jetzt dann wiederum umdreht, was bräuchte ich dafür Dinge nicht stattfinden zu lassen.

00:21:03: Vertrauen wäre das erste Schlagwort.

00:21:05: Beziehung, Zuverlässigkeit, Transparenz und Offenheit?

00:21:12: Ich glaube, dass wird ganz stark unterschätzt.

00:21:15: dieser Informationsvorsprung gerade auch in Change-Prozessen, in Transformationsprozessen wo Abteilungen oder die Geschäftsführung schon Informationen haben und sie aber noch nicht weitergeben an die Belegschaft, weil vielleicht noch eine Strategie fehlt und gleichzeitig entstehen Gedanken in den Köpfen der Leuten.

00:21:40: Die dann wiederum auch ein Eigenleben generieren.

00:21:42: Man erzählt sich seine eigene Geschichte, Stichwort Flurfung so na ja, die machen bestimmt das und dass

00:21:48: Ja.

00:21:48: und dann geht es Vertrauen flüten Und dann geht unsere Beziehung auch irgendwann In einer nicht mehr ganz so stabile eine poröse Beziehung gegebenenfalls reine, wo man nicht mehr glaubt wenn man was hört.

00:22:03: Es wird brüchig es wird fragil

00:22:05: und dann glaube ich dann ist ganz viel Beziehungsarbeit wieder angesagt ganz viel Zwischenmenschliches um wieder aufzubauen und auch wieder in den Beweis zu kommen du kannst mir vertrauen Du kannst... Ich hör dir zu!

00:22:18: Ich sehe dich!

00:22:20: Dass da gerade auch über dieses Brüchisch werden entsteht ja auch ne Distanz.

00:22:25: Also sowohl eine innere Distanz, dass sich so eine distanziert halt auch in meiner Sprache.

00:22:32: In meinem Verhalten und das wirkt ja wiederum nach außen dann habe ich quasi wie ein Teufelskreis Ich gehe in Distanz weil ich irgendwie nicht sicher bin.

00:22:39: in der Beziehung Nach Außen spüre ich das aber denn letztendlich auch Und dann fangen irgendwie alle gefühlt an so ein bisschen auf Eierschalen um einander rum zu tigern Hätte ich schon fast gesagt

00:22:50: Ja und da hat man das Gefühl man kann es keinem mehr recht machen Und dann passiert natürlich auch, dass ich kein mehr es recht machen kann.

00:22:57: Das mache ich den Fehler.

00:22:59: Ich sage mal so schön, ich trete ins Fettnäpfchen rein.

00:23:03: Tolle Dynamik!

00:23:06: Tolle Dynamic die man öfter mal beobachten

00:23:08: kann

00:23:09: bei sich selbst und da halt auch bei anderen?

00:23:11: Ja

00:23:13: das heißt um daraus zu kommen darf ich mir ja auch bewusst werden, dass Dass wir ganz häufig die Gedanken, die wir haben ja zum Fakt werden lassen.

00:23:24: Indem wir Dinge beobachten und uns immer wieder unsere Bestätigung suchen.

00:23:28: Spannendes Thema?

00:23:29: Ich glaube, wenn wir noch Stunden über Beziehungen sprechen, ist es bestimmt wiederkommen!

00:23:33: Ich glaube was sie stark festhalten können zumindest für mich... Es gibt zwei Beziehungsarten.

00:23:38: Es gibt die Selbstbeziehung und die Fremd-Beziehung oder die Beziehung zu mir selbst und mit einer Person oder mehreren Personen.

00:23:47: Für mich ist das noch die Qualität der Beziehunge, dass ich ein Vertrauen habe, dass das eine Qualität ist die eine Beziehung haben kann.

00:23:55: und wenn ich gar nicht so genau weiß wie billig denn überhaupt eine vertrauensvolle Beziehungen dann kann ich tatsächlich... Das ist auch eine Intervention aus dem Coaching erst mal ins Paradoxen gehen.

00:24:06: Was müsste ich denn tun um eine beziehung so richtig zu schwächen?

00:24:10: Um wirklich ne richtig schlechte Beziehungsbeziehung zu haben?

00:24:12: Und jetzt kann ich genau mit dieser Liste die Mal in Hundert-Achzig Grad spiegeln zur Ehrliches Interesse an meinem Gegenüber.

00:24:21: Und es gibt noch ein Dritter.

00:24:22: ist das Wie, ne?

00:24:23: Du hattest jetzt gerade das Was.

00:24:25: Was ist das?

00:24:25: oder werden über die... Werden grade das Thema Was eine Beziehung?

00:24:30: und es geht auch um das Wie wenn man's so zusammenfasst.

00:24:34: Das Wie gestalt ich sie denn ehrlich zuverlässig offen und dann könnte man auf das wie viel vielleicht noch anschließen.

00:24:42: wie viele Beziehungen brauche ich?

00:24:45: Ja, so auf einer Zeitebene auch.

00:24:46: Dass ich mir das wirklich plane und aktiv Beziehungszeiten einplanen.

00:24:50: Es gibt ja die schönen Begriff Quality Time.

00:24:54: Oder Me-Time hab' ich gerade auch gedacht.

00:24:56: Me-time, Quality time.

00:24:57: Dürfte

00:24:57: ich auch mal einen Paddl einplan?

00:25:00: Dann verfüge ich selber über die Ressourcezeit und kann dann in diesem Zeitfenster zwei Stunden vier Stunden halber Tag ganzer Tage eine Woche wie auch immer mir ganz gezielt Gedanken drüber machen was brauche Oder was braucht vielleicht auch meine Beziehung?

00:25:16: Ist ja eine schöne Abschlussfrage.

00:25:18: Was braucht eigentlich meine Beziehenung?

00:25:21: Nächste Folge, was erwartet die Zuhörenden?

00:25:26: Ich glaube wir knüpfen so ein bisschen da an.

00:25:27: wo wir jetzt aufhören würde ich fast denken Wir werden über den Elefanten im Raum sprechen.

00:25:33: Das wird tierisch.

00:25:39: Hat Spaß gemacht!

00:25:40: Ja es war sehr schön.

00:25:41: Oli hat mich gefreut.

00:25:43: Ich freu mich schon auf unsere neue Folge.

00:25:46: Und

00:25:47: immer wieder gerne mit dir!